Published On: Dom, Abr 15th, 2018

11 Señales De Que TU Hígado NO ESTÁ FUNCIONANDO Bien Y Las Toxinas Se Están Acumulando En TU Cuerpo… ¡WOW!

Como muchos saben, el hígado es un órgano vital para el funcionamiento de nuestro cuerpo. Sus funciones son completamente únicas, que ningún órgano puede remplazarlo. Por ello, si deseas tener una buena salud, es indispensable que empecemos por cuidarlo y fortalecerlo a fin de que realice sus funciones de manera óptima.

Una de las funciones básicas de este órgano es la depuración de toxinas. En él se filtran todas las sustancias tóxicas resultantes de lo que consumimos. Si éste órgano no funciona adecuadamente, nuestro sistema se satura de toxinas, haciéndonos más propensos a sufrir enfermedades.

Señales de que tu hígado no está funcionando correctamente

Algunos síntomas que pueden presentarse cuando éste órgano se encuentra sobrecargado de toxinas son los siguientes:

  • Aumenta de peso sin que haya ningún cambio significativo en el estilo de vida.
  • En mucho de los casos muchas de las personas padecen de mal aliento.
  • Alteración en los niveles hormonales.
  • Cambios en el ritmo de evacuación. Puede presentarse diarrea o estreñimiento.
  • Hinchazón en el área del abdomen.
  • Sudoración excesiva.
  • Dolores en las articulaciones y músculos.
  • Alteraciones en el sistema digestivo.
  • Dolores de cabeza bastante frecuentes.
  • Cambios de humor.
  • Excesivo cansancio.

Si presentas algunos de estos síntomas, es probable que tu hígado se encuentra sobresaturado de toxinas. Quizás esta sea la causa por la que se te hace difícil adelgazar o bajar de peso, a pesar de llevar una dieta balanceada y tener actividad física.

Cómo eliminar las toxinas del hígado para que funcione correctamente

Al liberar al hígado de toxinas, este órgano empieza a funcionar de una forma más eficaz, lográndose además, que pueda aprovechar de mejor manera los nutrientes, vitaminas y minerales que se depositan en él.

Para lograr mantener tu salud hepática, es muy importante tener una dieta saludable. A continuación, detallamos algunos consejos que te pueden ayudar a mejorar el funcionamiento de éste órgano:

  • Es cierto que los alimentos procesados pueden parecer deliciosos y es que están elaborados para llamar nuestra atención. Sin embargo, posee demasiados aditivos químicos que pueden acumularse. Por ello, debes evitar su consumo frecuente.
  • Incluye en tu dieta alimentos integrales, proteínas de origen animal, vegetales con fibra, semillas y frutas secas.
  • Evita utilizar en la cocina los aceites que tienden a causar inflamación, como por ejemplo: aceites de canola, maíz, soja y girasol. Sobre todo, evita las frituras.
  • Consume por lo menos dos litros de agua diarios.
  • Hay un grupo de alimentos que son especialmente recomendados para el hígado, entre ellos podemos mencionar: el aguacate, el brócoli, las coles de Bruselas, alcachofas, semillas de chía y harinas integrales. Consume estos alimentos frecuentemente.
  • No consumas alimentos que contengan azúcar refinada. Utiliza en cambio, miel, azúcar morena, estevia o panela para endulzar.
  • Incluye en tu dieta balanceada alimentos de hojas verde.
  • Es importante también que consumas proteínas y azufre, esto están presentes en el pollo y caldos de hueso.
  • Consume huevo, los aminoácidos presentes en ellos cumplen un papel fundamental en el funcionamiento del hígado.
  • Evita el consumo del alcohol.
  • Incluye en tu dieta la cúrcuma. Esta especia tiene maravillosas propiedades antinflamatorias y antioxidantes que benefician la salud del hígado y del organismo en general.Por último, te recomendamos también incluir en tu dieta balanceada la hierba conocida como cardo de leche. Entre otros beneficios, esta planta ayuda a prevenir los daños en las células hepáticas, causados por el alcohol, los virus y las sustancias toxicas.

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